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因为皮肤表面或皮下出血时，用装有冰块的袋子敷于出血处，可助凝血。利于自封塑料袋密实防漏的特点，所以将装有冰块的自封塑料袋密封，用毛巾包裹起来，再放入丝袜或丝巾的中央，两端打结，即成"简便冰敷袋" 。可用于治疗：流鼻血、外伤出血、急救等非常有效。

1、虚火过旺而出鼻血者，将装有冰块的自封袋敷在额头上，即可止血。

2、身上出现痒块，用手抓容易感染，且越抓越痒，如用"冰袋"冷敷，则痒感可以彻底消除。

3、关节炎患者，可用"冰袋"包住膝盖的周围，每天3次各20分钟。 4周后即会减轻病情，但不能根治。

4、落枕患者，可用"简便冰袋"敷患处，推动摩擦，每日1-2次，每次一刻钟，数次即愈。

5、牙痛时将"简便冰敷袋"置"合谷"穴上（即"虎口"处），左侧疼放右侧，右侧疼放左侧，一般用装有冰块的自封袋敷5-10分钟，即能止痛 2小时以上。如系龋齿引起的牙痛，可将1粒胡椒塞入蛀牙，再用冰块止痛，但不能根治。

6、扭伤后24 小时之内用自封袋制作的"简便冰袋"敷在患处，可以消肿止痛，有利于尽早康复。